L'hypnose et vous
Les domaines d'action de l'hypnose sont très vastes :
- les addictions (au tabac, à l'alcool, à la drogue)
- la perte de poids
- le syndrôme du côlon irritable
- la fibromyalgie
- le psoriasis
- la peur du dentiste
- le bruxisme
- la gestion des douleurs
- les troubles du sommeil
- les phobies
- la confiance en soi
- la gestion du stress
- la dépression
- la libido
- la peur de l'échec
- les traumatismes
- l'énurésie
- le bégaiement
- les acouphènes
- les migraines
- les règles douloureuses
- ...
Qu'est-ce que l'hypnose éricksonienne ?
Chacun a pu faire l'expérience d'un roman dont la lecture a permis de nous évader, ou l'expérience du temps qui s'arrête tout en contemplant un soleil couchant .... En bref chacun a pu faire l'expérience d'un état de conscience modifié (état qui apparait donc bien différent de notre état de veille habituel).
L'état hypnotique correspond précisément à ce état de conscience où les choses sont perçues autrement.
Dans la seconde moitié des années 90, cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et PET-Scan), attestant ainsi de son existence réelle. Scientifiquement, on peut maintenant affirmer que l'état hypnotique est une réalité. Les dernières recherches en neurosciences, effectuées grâce aux IRM fonctionnelles, ont d'ailleurs montré qu'au cours du processus hypnotique, notre cerveau utilise 5 fois plus de matière grise que dans l'état ordinaire.
Se mettre en état d'hypnose c'est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question.
En quoi l'hypnose est-elle un précieux outil thérapeutique ?
L'état ordinaire est plus intellectuel et rationnel, alors que stimulé en mode hypnotique, l'esprit est plus intuitif et créatif. Il puise alors en lui-même les ressources, difficilement accessibles à l'état ordinaire, et trouve de nouvelles solutions.
- En court-circuitant le mental, prédominant à l'état de veille ordinaire, l'hypnose permet de contourner des blocageset donne accès à des potentialités peu utilisées et très efficaces pour :
- appaiser la souffrance
- changer des habitudes ou un mode de fonctionnement pour lesquels la volonté ne suffit pas
- et développer davantage de confort de vie !
Cette approche, utilisant ainsi cet état modifié de conscience à des fins thérapeutiques, a été inventée par Milton H. Erickson, d'où l'appellation répandue d'Hypnose Ericksonienne. Il était médecin, psychiatre et psychothérapeute.